Berikut 8 Manfaat Tidur Telanjang Untuk Kesehatan
Tidur telanjang boleh jadi dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi, tidur tanpa busana punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Tidur telanjang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara. Hal itu bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Tidur telanjang mungkin bukan hal pertama yang Anda pikirkan untuk memperbaiki kesehatan Anda, tetapi ada beberapa manfaat yang mungkin terlalu baik untuk diabaikan.
Karena tidur telanjang cukup mudah untuk dicoba sendiri, mungkin ini saatnya untuk melepas pakaian tidur Anda untuk kesehatan Anda.
Berikut beberapa manfaat tidur telanjang seperti dikutip dari berbagai sumber:
1. Lebih praktis
Segala sesuatunya akan menjadi lebih mudah. Anda tidak perlu membeli piyama, dan tentunya Anda bisa menghemat uang. Dengan tidur telanjang, secara otomatis Anda memiliki lebih sedikit pakaian untuk dicuci.
2. Lebih semangat beranjak dari tempat tidur
Ketika Anda terbangun dan mendapati masih mengenakan piyama, Anda akan merasa malas untuk mencopotnya dan beranjak dari tempat tidur. Namun, jika Anda tidur telanjang, saat Anda bangun tidur, Anda bisa langsung beranjak dari tempat tidur untuk menuju toilet dan memulai aktivitas sehari-hari.
3. Merasa lebih bahagia dan lebih bebas
Bayangkan perasaan berbaring di tempat tidur telanjang. Anda bebas dari celana, bra dan celana dalam Anda. Anda akan merasakan langsung dinginnya sprei. Hal itu akan membuat Anda merasa lebih bebas. Setiap orang bisa menggunakan perasaan baik semacam itu sesekali, dan bahkan bisa membantu Anda menjadi lebih bahagia.
4. Menambah gairah Hubungan Suami Isteri
Jika Anda sudah menikah, tidur telanjang memberi kesempatan lebih besar untuk bersentuhan dengan pasangan, terutama saat berpelukan. Kontak semacam ini juga bisa menciptakan kehidupan seks yang lebih aktif.
5. Tidur jadi lebih nyenyak
Tidak ada tali pengikat atau pakaian yang kusut di seprei, nafas[un menjadi lebih lega. Semua gangguan yang hilang saat Anda tidur telanjang bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
6. Membantu kulit Anda untuk bernafas
Seharian penuh kulit Anda tertutupi oleh celana, baju, kaus kaki dan sepatu. Nah, pada malam hari, berikan kulit Anda kesempatan untuk menghirup udara segar untuk bernafas. Hal ini bisa menurunkan risiko penyakit kulit.
7. Mengurangi resiko stroke dan serangan jantung
Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit. Riset 2010 yang diterbikan dalam Annals of Epidemiolog membuktikan, orang yang kurang tidur kurang dari enak jam semalam rentan mengalami diabetes tipe dan penyakit jantung. Dengan tidur telanjang, kita dapat meningkatkan kemampuam untuk tertidur lebih cepat dan nyenyak sehingga meminimalisir risiko terkena berbagai penyakit kronis.
8. Menurunkan tekanan darah
Riset yang diterbitkan dalam Bilogical Psychology juga membuktikan hal yang sama. Dalam riset tersebut, peneliti membuktikan wanita pra-menopause mengalami peningkatan kontak fisik dengan pasangan mereka. Hal ini juga membuat detak jantung dan tekanan dara menurun.